Surtout, ne faites pas de régime !

Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c’est quasi mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l’est aussi.
Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?
Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

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« Véritable succès depuis son lancement, ce livre promeut l’idée que faire un régime n’est pas du tout la solution adaptée pour maigrir. L’auteur évoque à la place le rééquilibrage alimentaire, à travers des astuces simples et des petits gestes à réaliser au quotidien pour réussir sa perte de poids. » Le Journal des Femmes

« Des solutions toutes simples pour faire la paix avec son assiette ! » Dr Good